Kurse & Workshops
Dein Körper- dein Haus deiner Seele.
Körperkraft & Balance
Kräftigung – Stabilität – Körperbewusstsein
Du stärkst deinen Körper achtsam – mit gezielten, leichten Übungen ohne Hilfsmittel für mehr Stabilität, Haltung und Selbstwahrnehmung.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, nur du, dein Körper, deine Kraft.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Bewegung in einem geschützten, ruhigen Raum suchen um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und ist auch geeignet für Betroffene mit traumatischem Hintergrund.
Kosten: 15 € pro Einheit
12,50 € 10 Einheiten sofort bezahlen.
Verbindliche Anmeldung erforderlich
Ein Raum für achtsame Kräftigung, in deinem Tempo.
Stretch & Relax – zur Ruhe kommen mit Klang
Sanfte Bewegung • Entspannung • Klangreise
Dieser Kurs lädt dich ein, den Alltag loszulassen, deinen Körper wieder zu spüren und in die Stille zu finden.
Mit sanften Dehnungen, ruhigem Atem und einer geführten Klangreise kommst du Schritt für Schritt zurück in deine Mitte.
Ideal für Menschen, die erschöpft, überreizt oder dauerhaft angespannt sind – und einen geschützten Raum suchen, um einfach nur zu sein.
Kosten: 15 € pro Einheit
12,50 € 10 Einheiten sofort bezahlen.
Verbindliche Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. Kissen – alles, was dir beim Entspannen hilft.
Raum für Stille. Raum für dich.
Autogenes Training
8 Einheiten 100 Euro
wird bis zu 80% von der Krankenkasse erstattet.
Autogenes Training
- kommt aus dem griechischen "autos" bedeutet Selbst und "gen" bedeutet übend, bildend, erzeugend.
- Selbsthilfetechnik zur Verhinderung,
- Behandlung und Reduzierung von Krankheiten
- Methode der Selbstentspannung dient als Vorbereitung auf geistige und körperliche Aktivitäten
- Regulierung zu starker Emotionen
- Förderung von verbesserten Nachtschlaf
- Förderung von Wohlbefinden, Gelassenheit, Konzentration, Kreativität und inneren Ruhe
- vermindert Ängste
- Verbesserung der eigenen Wahrnehmung im Umgang mit sich selbst und der Umwelt
- Regulierung des Nervensystem
- ( Blutdrucksenkung, Herzfrequenzsenkung, tiefere Atmung....)
autogenes Training
wird von der Krankenkasse erstattet.
Tanz
Wusstest du, dass Tanzen nicht nur Freude schenkt, sondern auch eine heilsame Wirkung auf Körper und Seele hat? Mit Tanzen
kannst du nicht nur deinen Alltag bereichern, sondern auch tiefgreifende positive Veränderungen in deinem Leben spüren.
Tanzen kann:
- Schmerzen reduzieren: Die sanften Bewegungen und die Aktivierung deines Körpers fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen.
- Depressionen lindern: Die rhythmischen Klänge und die Verbindung zu anderen Menschen schenken dir neue Lebensenergie und Leichtigkeit.
- Schlafstörungen reduzieren: Der Einklang von Körper und Musik hilft dir, zur Ruhe zu kommen und deinen Schlaf zu verbessern.
- Ängste und Panik lindern: Tanzen schafft innere Stabilität und bringt Gelassenheit in deinen Alltag.
- Dein Selbstbewusstsein stärken: Spüre, wie du mit jedem Schritt sicherer wirst auf der Tanzfläche und im Leben.
- Deine Wahrnehmung verbessern: Finde zurück zu deinem Körper und erlebe ihn auf eine neue, achtsame Weise.
- Dein Nervensystem ausbalancieren: Harmonie und innere Ruhe durch Tanz, perfekt für stressige Zeiten.
- Traumata verarbeiten: In einem geschützten Rahmen ermöglicht Tanz eine körperorientierte Annäherung an Heilung.
Nimm deinen Körper mit auf deine Reise der Heilung und entdecke die Kraft der Bewegung!
Selfmade – Kreativ, natürlich, wirkungsvoll
Entdecke die Welt des Selbermachens mit unseren vielfältigen Selfmade-Workshops!
Wir stellen gemeinsam hochwertige Proben zu verschiedenen Themen her natürlich, individuell und mit viel Liebe zum Detail:
Kosmetik: Pflegeprodukte, die deiner Haut guttun – ganz ohne künstliche Zusätze.
Stärkung des Immunsystems: Natürliche Helfer zur Unterstützung deiner Gesundheit.
Emotionen regulieren: Klarheit und innere Balance finden
Cocktails, Dips & Co.: Kreative Genussmomente zum Mitnehmen oder Verschenken.
Workshops zu ätherischen Ölen – 30,- € pro Teilnehmer
Lerne die faszinierende Wirkung ätherischer Öle kennen! In unseren Workshops erfährst du:
✔ Grundlagen & Anwendungsmöglichkeiten
✔ Mischen eigener Duftkreationen
✔ Tipps für Körper, Geist & Seele
Selbstgemacht. Natürlich. Mit Wirkung.
